Saiba como manter a pele do corpo saudável, hidratada e protegida durante as altas temperaturas
No Brasil, o verão é uma das estações mais esperadas do ano, marcada por sol, praias e viagens. No entanto, durante esse período de clima quente, é preciso tomar cuidado com algo muito importante: a hidratação corporal.
Manter a pele hidratada é essencial para garantir sua saúde, especialmente no verão, quando o aumento do suor – um mecanismo natural do corpo para regular a temperatura – pode levar à maior perda de água. Nesse período, a pele também fica mais vulnerável à desidratação, descamação e irritação, devido à exposição ao sol, ao suor excessivo e ao contato com substâncias irritantes, como o cloro das piscinas e sal do mar.
Por isso, a Sociedade Brasileira de Dermatologia - Secção RS (SBD-RS)1 reforça a importância de combinar a proteção solar com o uso de hidratantes e a ingestão adequada de água para manter a pele saudável e protegida. E, para saber mais sobre o assunto, consultamos a Dra. Ana Macedo (CRM- AL0005267), médica dermatologista e membro da SBD, para compartilhar orientações valiosas sobre como cuidar da pele durante os dias quentes.
1 - Evite banhos quentes e demorados
"A água quente pode ressecar a pele e remover sua barreira protetora natural. O ideal é optar por banhos rápidos, com água morna ou fria, para preservar a hidratação da pele", orienta a Dra. Ana Macedo.
2 - Hidrate a pele logo após o banho
"Após o banho, a pele do corpo ainda está um pouco úmida, o que facilita a absorção do hidratante. Aplicar o produto nesse momento ajuda a prevenir a descamação e mantém ela mais macia e hidratada por mais tempo", explica a dermatologista.
3 - Evite exposição solar excessiva
"A exposição prolongada ao sol não só provoca queimaduras, mas também pode causar descamação e inflamações. Use um protetor solar com FPS adequado ao seu tipo de pele e reaplique-o regularmente, especialmente após nadar", alerta a Dra. Macedo.
4 - Cuide da pele após a exposição ao sol
"Após um dia de exposição ao sol, utilize loções calmantes à base de vitamina B3 e pró-vitamina B5, ou outros ingredientes que ajudem a aliviar as irritações e prevenir a descamação. Evite produtos com álcool, pois eles podem intensificar o ressecamento da pele", recomenda a médica.
5 - Hidrate-se com água ao longo do dia
"Manter-se hidratado é essencial para prevenir o ressecamento e a descamação da pele. Não espere sentir sede para beber água e, sempre que possível, inclua chás gelados e alimentos com alto teor de água, como melancia e pepino, na sua dieta", sugere Dra. Ana.
6 - Não puxe as casquinhas
"Quando a pele começar a descascar, evite puxar as casquinhas, pois isso pode agravar a irritação e causar cicatrizes. Se houver queimaduras mais graves, com bolhas, dor ou inchaço, busque atendimento médico imediatamente", alerta.
Com essas dicas, é possível manter a pele saudável, hidratada e protegida para curtir o verão sem medo, evitando problemas como ressecamento, irritações e envelhecimento precoce.
Por,
Gisele Barros
Editora Chefe do Portal ALL SENSEZ
Especialista no Mercado de Fragrâncias
Consultora de Comunicação Especializada em Perfumaria
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